En el video de hoy Marta Pérez, profesora de yoga, nos explica la importancia que tienen las torsiones para el mantenimiento de nuestra espalda, ya que son posturas que nos ayudan a descomprimirla, a ganar elasticidad, movilidad… Si bien, dependiendo del estado de nuestra espalda debemos practicar estos ejercicios de una forma u otra. Con la ayuda de una silla y de un bloque de yoga, hoy aprenderemos unos ejercicios básicos.
Torsiones para el cuidado de la espalda -YOGAESVIDA.ES yoga para niños
En el video de hoy Marta Pérez, profesora de yoga, nos explica la importancia que tienen las torsiones para el mantenimiento de nuestra espalda, ya que son posturas que nos ayudan a descomprimirla, a ganar elasticidad, movilidad… Si bien, dependiendo del estado de nuestra espalda debemos practicar estos ejercicios de una forma u otra. Con la ayuda de una silla y de un bloque de yoga, hoy aprenderemos unos ejercicios básicos.
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